Salam hr ahad,
Ni br lepas buat workout yang eynda bagi...thanks eynda..terasa kat otot2 lengan ni..hehe...pg tadi bekfes sandwich sardin 4 keping dan satu mug anlene chocolate...kita cuma buat sandwich pagi ni..tengahari mungkin masak nasi ngan sup ayam...lauk yang simple yet delicious hehe....sayur tak de..ulam timun je la kot...
tak de plan lagi nak keluo ...tp mungkin keluo jugak ...mungkin petang2 sket kot....okla see u in next entry...till then bye...
3 Lovely Comment:
Chaiyok...chaiyok...lepas ni lengan mesti cun...tapi kalau nak cun lagi buat cardio....whole body nanti cun!! :-)
eynda,
cardio ek..nak kena google camne nak buat ni hehe...eynda buat workout berapa kali seminggu ke buat hari2 ...
yezzaaa...cardio dulu ..bleh lose fat keseluruhan badan ..baru wat toning sungguh2..
Post a Comment