Salam pg selasa,
ni br lepas bekpes..ok bekpes pagi ni ngan hubby..hubby tak sihat sket kata dia..nak gi jumpa Dr jap lagi...so kita bekpes..roti bakar satu set...pastu telur separuh masak 2 biji..dan teh tarik..too much kan ehhehe,...nanti kita balance kan tengahari nanti...sebab kita lapar la pagi tadi..perut pedih..bimbang nak minum air lain...kot sakit kat opis susah la plak...
ok...bila dah start workout kan...rasa cam sakit2 badan pun ade..yela lama tak bersenam..tp best...bila lagi nak start kan...nasib baik kita ade basikal kat umah tu..even sauna pun ade..tp tengah peot malas nak masuk sauna..hehe...tu yang berbasikal semalam...tp bagus gak berbasikal utk lower body..sebenarnya kita ni dah lama tinggalkan senaman..masa tengah tanam anggur aritu...tiap2 petang jogging..tak boleh miss..sampai abang kita syak yang kita ade bf masa jogging kat taman....mana ade..org yang nak berkenalan ramaila..heheheh...sempatla buat kawan 2,3 0rg...heheheh..tau dek laki aku ni mampus hehehe..masa tu berat badan memang turun..habis tu tiap2 petang..pastu pagi jumaat naik bukit besar dengan kita punye bestfriend tu Tini nama nye..dia sanggup datang umah kita pagi2 buta semata2 nak naik bukit besar...tp memang best..rasa badan best jek...pastu bila start kerja kat HUSM..kita memang jalan kaki dari rumah ke opis..tiap2 ari..jadinye tu pun senaman...cuma balik je kadang2 naik bas..kalau kita ade kerja...tak yah risau namanya hospital..kenderaan awam banyak hehe...bila kerja kat KL...jalan kaki lagi, naik lrt turun lrt..naik bas turun bas...bila dah bersalin, anak ade...langsung tak de senaman..heheh...jadinye badan naik macam dipam2...baru nak turun berat dah peknen balik hehhe..habis tu camne..ni br rest..br la nak turunkan berat badan eheh...doakan la ek..dapat berat bdn sebelum peknen pun jadiler..hehehe
okla banyak membebel dah ni..see u in next entry ..bye...ehhe
Tuesday, January 13, 2009
9 Lovely Comment:
caiyork vogue...
vogue..kalau dah biasa eksesais, pastu tetiba benti,mesti lower part naik dulu kan?mcm fafau.hehe.
kalau sarapan takpe makan berat2..just make sure malam makan awal before 7pm..kalau ganti nasik ngan benda lain pon ok gak.anyway, bagus dah start exercise.keep it up k?
alia doakan badan akak meletop2 sprt anak dara..auw...
tima kasih alia..tak sabar rasanya ..hehehhe.....banyak lagi nak kena buat..aduila..harap2 semangat kuatla heheh
thanks bimbo...memang...kita perasan masa kita sibuk exercise tu..pinggang dan paha kecik dulu...pastu yang lain lambat..cam lengan kita..memang besar..sebab tu kita mintak ngan eynda senaman nak bagi fit lengan ..hehe
angkat2 je baby tu , nanti firm aa tangan ..hehehe..
hehehhe..bahaya bim..nanti nak berdukung je kerja nya..semalam pun workout sekali ngan dukung dia hehe
eheemm.. hemm.. :D
ada org sebut name kitelah..
hehe..;)
ma... miss ler saat tu..
aritu balik ganu tiap kali tgk bukit beso tuh... adehaiii terfikirlah bile laie nak naik sana ekk..
exercise ye... bagusss tu.. usahalah lagi ye.. kite kat sini harapkan duk kelek mujahid ajerlah.. berat dia pun lebih dr sekampit beras gamaknya..;)
tulakan..tak taula bila boleh naik lagi hehe...lagipun dengan keadaan sekarang ..ngan berat skrg agak2 boleh tak naik lagi tak taula..
tu sebab skrg saya nak fit sket...dah bosan ngan badan saya ni eheh
Post a Comment