Selamat malam,
hr ni boring day..kepala pening2 dan loya2..jangan pikir yang bukan2..kita tengah "cuti" ni heheh
mungkin sesuatu tak cukup..bekfes kita amik bihun + anlene, snack..granola bar, lunch buah betik , honey dew, yogurt dan roti kaya satu set
snack nesvita 3 in 1 dan kita rasa lapar lagi mungkin sebab peot kot..jadinye lapar lagi hehe...kita amik lagi biskut jacob hi-cal 4 keping...hmmmm....banyak dah makan tu..loya lagi dan pening..pastu last2 dinner amik nasi baru ok...aduhaiiii dia nak nasik jugak rupanya....sebab semalam satu hari tak makan nasi heheh....
tp kita ganti ngan yoga tadi..berpeluh2 gak..ingatkan bukan pergerakan lompat2 tak berpeluh..rupanya lagila..semua peluh keluar..peluh jantan ade peluh betina ade..sebabnya bila stretching ade lagi bahagian badan yang kita tak guna...jadinye bila guna..aduhaii..sakit gak weiii...heheh...
okla setakat ni je..jap lagi nak minum air anlene..okla see u all in next entry...bye....
Ummi Awatif, Aimin & Azzahra :)
Tuesday, February 17, 2009
4 Lovely Comment:
vogue, salah satu diet regime yang baik adalah untuk avoid sugar. Akak dah cuba, mmg berkesan. dah 2 minggu akak disiplin kan diri dgn tak amik gula..turun 1 kg...
oo ye ke akak, nanti kita try minum air masak dan kurangkan air manis...tp skrg ni kita amalkan anlene...untuk kalsium
vogue..kalau piyed mmg kene jaga makan.jaga means makan secukupnya, kene byk2 minum air masak sbb nak replace darah yg keluar, karbo penting sbb tu kalau tak ckup bleh jadik loya2..ehehe..anlene is good for calcium , 2 glass a day k?
Bim,
oo macam tu ek..kita tak tahu pun..hmm...jadinye kena minum banyak air masak ek...kita kena take note ni..thanks Bim hehe
Post a Comment