Pg ni bekpes soto..diulangiii soto...sedap jugak soto kat cafe bawah ni...huhuhu....kita diet tp tak crash diet mcm semua benda tak leh makan..dan kita tak skip waktu makan..makan ..makanla..kan..tp ctrl portion and exercise...jangan la korang buat crash diet yang bukan2 tu sekejap je turunnye...tp nak naik masyaAllah berdezup..sebab...masa korang buat crash diet..korang ajar perut korang supaya tak makan ni tak makan tu...tp sebenarnya lg teruk sebab lepas korang buat diet yang bukan2 tu..bila dah sampai target..nanti nafsu nak makan membuak2..jadinye nak buat diet ni kena slow and steady..tak pe berat lambat turun..asalkan ade penurunan..dan exercise jangan tinggal biar berat badan turun and kita look fit dan healthy...tu yang penting...mesti ade org cakap yela tu dia pun tak kurus2 lagi..memang kita tak kurus lagi ..hehe...tp berat badan sentiasa turun tu yang penting...memang berat turun lambat giler heheh...tp bila kita konsisten kita akan dapat hasil walaupun kengkadang kita pun give up..tp kita tau lama kelamaan nanti akan dapat jugak apa yang kita nak heheh...tak kirala tahun depan ke tahun depan satu lagi ke...hehe..sekali kita train diri kita untuk healthy life style insyaAllah lama2 dia akan jadi habit...hehe
kita sebenarnya dah 3 ari tak workout sebab period semua, malam ni akan workout semula..sebab dah rasa cam tak best badan ni tak buat workout...camne pun nak kena berpeluh gak...hehe...okla mlm semalam sempat pergi ke giant kota damansara besar gak giant tu seronot..sebenarnya ni dah kali kedua pergi..1st tu tengok2 tempat je..semalam br pi betul2 plannye nak cari bag budak2 ni nak bawak nursery..tp tak de pilihan last2 pi la beli menda2 lain..biasalah kan..hehehe
okla setakat tu je ..gambar pun dah lama tak letak..tak sempat nak transfer masuk laptop tengokla malam ni..okla bye...
see u all in next entry bye
0 Lovely Comment:
Post a Comment